楽しい海外旅行とは言え、慣れない土地に行くので

精神的なものとかストレスは自分で感じるよりも溜まります。

また、気候の違いから体調を崩しやすくなったり

いつもよりも歩く事で、疲れもたまって帰国後に体調を崩して寝込むこともありました。

 

最近、私が海外旅行に行く時に

必ず持っていく癒やしグッズがあります。

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ゴルフボール

ゴルフボールって、大きさとか硬さとか

体のツボをマッサージするのにちょうどいいって知ってました?

 

靴の中にゴルフボールを入れて足裏マッサージしたり

ベッドに横になって、腰や肩をマッサージしたり

手に持ってゴリゴリすれば手のひらマッサージ!

 

とにかく、ゴルフボールがあるだけで、かなり癒やし効果有りあますよ~

 

とは言え「(自分は)ゴルフしないので、ゴルフボールなんて持ってない」って方は

100円ショップに売ってる物でも全然OKです♪

とにかく、あのサイズがベストなんで(^^

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湿布(サロンパス)

私は、どこに行くときも多めに持って行きます。

旅行中は、普段の何倍も歩いて、足がパンパンに浮腫むことがあります。

そんな時に湿布があると無いとでは翌日の疲れが全然違います。

海外で日本と同じような質の湿布って、なかなか見つかりません。

日本茶・梅干し

 

普段は、それほど日本茶も飲まないし、梅干しだって好き好んで食べません。

でも、海外で飲んだり食べたりすると妙に美味しく感じるんです。

 

普段、和食がメインの人は

海外旅行に行ったら、一度は和食を食べたくなると思います。

でも、海外の和食屋さんは高額な割には味はいまいち・・・

日本人シェフが作ってるのかも疑わしいお店もあります。

何より、連れから「外国に来てまで日本食食べなくても・・・」

なんて言われかねないですから・

 

そんな、日本食が恋しくなった時に

日本茶を飲んで梅干しを食べると、ぞれだけでも満足しますよ。

それに、梅干しの塩分は疲れを取ってくれたりするので一石二鳥ですね。

携帯加湿器+アロマオイル

 

部屋の中でくつろぐ時に

携帯加湿器「オアシス」に、ちょっとアロマオイルを入れると

部屋は潤うし、良い香りで癒やされますよ~

 

ホテルは、夏でも冬でも乾燥するので

加湿器はあったほうが良いです。

でも、電源とか必要のない携帯用のが重宝しますよ。

部屋の中だけじゃなく、飛行機の中でも私は使ってます。

この大きさで、たっぷり水を入れて10時間くらいは保湿効果ありますよ。

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