楽しい海外旅行とは言え、慣れない土地に行くので
精神的なものとかストレスは自分で感じるよりも溜まります。
また、気候の違いから体調を崩しやすくなったり
いつもよりも歩く事で、疲れもたまって帰国後に体調を崩して寝込むこともありました。
最近、私が海外旅行に行く時に
必ず持っていく癒やしグッズがあります。
ゴルフボール
ゴルフボールって、大きさとか硬さとか
体のツボをマッサージするのにちょうどいいって知ってました？
靴の中にゴルフボールを入れて足裏マッサージしたり
ベッドに横になって、腰や肩をマッサージしたり
手に持ってゴリゴリすれば手のひらマッサージ！
とにかく、ゴルフボールがあるだけで、かなり癒やし効果有りあますよ～
とは言え「（自分は）ゴルフしないので、ゴルフボールなんて持ってない」って方は
100円ショップに売ってる物でも全然OKです♪
とにかく、あのサイズがベストなんで（＾＾
湿布（サロンパス）
私は、どこに行くときも多めに持って行きます。
旅行中は、普段の何倍も歩いて、足がパンパンに浮腫むことがあります。
そんな時に湿布があると無いとでは翌日の疲れが全然違います。
海外で日本と同じような質の湿布って、なかなか見つかりません。
日本茶・梅干し
普段は、それほど日本茶も飲まないし、梅干しだって好き好んで食べません。
でも、海外で飲んだり食べたりすると妙に美味しく感じるんです。
普段、和食がメインの人は
海外旅行に行ったら、一度は和食を食べたくなると思います。
でも、海外の和食屋さんは高額な割には味はいまいち・・・
日本人シェフが作ってるのかも疑わしいお店もあります。
何より、連れから「外国に来てまで日本食食べなくても・・・」
なんて言われかねないですから・
そんな、日本食が恋しくなった時に
日本茶を飲んで梅干しを食べると、ぞれだけでも満足しますよ。
それに、梅干しの塩分は疲れを取ってくれたりするので一石二鳥ですね。
携帯加湿器+アロマオイル
部屋の中でくつろぐ時に
携帯加湿器「オアシス」に、ちょっとアロマオイルを入れると
部屋は潤うし、良い香りで癒やされますよ～
ホテルは、夏でも冬でも乾燥するので
加湿器はあったほうが良いです。
でも、電源とか必要のない携帯用のが重宝しますよ。
部屋の中だけじゃなく、飛行機の中でも私は使ってます。
この大きさで、たっぷり水を入れて10時間くらいは保湿効果ありますよ。
